Therapy modality or therapist recommendation to help working through feelings surrounding one’s death?

[onmywayhome]

I think I have a 100% made up my mind about dying soon. But I feel that there's so much inside me that I'd like to work through before ending my life, so I can leave with my mind as much at peace as it's possible. Or, at least, I'd like to use the therapist kind of as a listener to my personal memoir, as I feel it would be so sad and such a waste to have lived and never have had a single person to understand me and know the whole story of my battles through life, my so hard-earned discoveries about life and the world, and the whole truth about this person I've put so much effort into becoming and understanding. That's probably something I shouldn't care about, as none of it matters in the end, but it's a notion that does bother me currently, while I'm alive and dealing with my imminent demise.

I really don't believe in therapy overall and have only had countless bad experiences with therapists, but I think just having an intelligent and understanding human to share my thoughts with could be helpful in this case. The thing is that the person I speak with would have to be someone with the right mindset and who's able to understand the 'language' in which I speak. Someone who's more philosophically-inclined, but also objective and centered, if that makes sense. They'd have to believe in, or at least accept people's right to die, and be someone who understands and is not gonna question my sanity when I tell them about my plans (is that too much to ask?).

I'd very much like the sessions to be online and anonymous, so I could speak absolutely freely and there would also be no way for them to report me – though I'm in Brazil, and around here it would be unusual for a therapist to do such a thing, at least in my experience. They're also not required to by law, AFAIK.

In any case, I was looking into existential therapy and it did sound like that could be the kind where I'd be more likely to find a therapist that suits my needs. Has anyone ever tried it? Or has any other recommendations in terms of therapy modality or specific therapist? I'd prefer it to be in Portuguese (so mostly someone from Brazil, or maybe Portugal), but English could also be an option.

I know I'm looking for an HG not only therapist here, but also human. But I thought I should ask just in case anyone has a recommendation or experiences to share, which would be tremendously helpful.

 

[ForgottenAgain]

Sendo que falaste em encontrar um terapeuta/psicólogo que fale Português, estou a responder em Português.
Devo dizer que acho que vai ser bastante difícil encontrar um que respeite o direito à morte, sendo que o trabalho deles é tratar pessoas e para isso as pessoas têm que estar vivas.

Não sei qual será a melhor modalidade de terapia para ti mas posso partilhar a modalidade que estou a fazer e que tenho sentido que me fez perceber algumas coisas sobre mim que 16 anos de terapia normal não fizeram. Essa modalidade é EMDR e é um tipo de terapia que ajuda a lidar com trauma do passado. Estou a fazer EMDR porque dizem que é benéfico para quem tem PTSD então procurei um terapeuta que se especializasse nisso.

Outra coisa, há uma diferença entre psicólogo e psicoterapeuta. Eu não sou a melhor pessoa para explicar, pois não entendo por completo, mas do que entendi um psicoterapeuta é um profissional mais avançado que um psicólogo. O EMDR estou a fazer com um psicoterapeuta enquanto que os 16 anos anteriores estive com um psicólogo. A aproximação do psicoterapeuta é muito mais técnica enquanto que com o psicólogo falava mais sobre a minha semana e assim. Mais uma vez, não sou a melhor pessoa para explicar, recomendo investigares as diferenças.

Também pode ser bom pesquisares por outras modalidades de terapia em específico e veres o que achas. De entre elas: CBT (cognitive behavioural therapy), DBT (dialectical behavioural therapy), hipnose, etc.
Espero que encontres o que procuras, pode demorar até se arranjar o psicólogo certo mas é mesmo importante encontrares um com o qual te identifiques.

 

[Gangrel]

Já falei sobre suicídio com terapeutas, eu acho que sim, dizer sobre planos e esperar que só aceitem que você vai cometer suicídio é pedir demais. Em minha experiência é mais fácil apenas falar sobre passando a ideia que apenas desejos. Procure terapeutas mais novos, geralmente são muito mais mente abertas e baratos.

 

[onmywayhome]

@ForgottenAgain obrigada pela resposta e sugestões!

Devo dizer que acho que vai ser bastante difícil encontrar um que respeite o direito à morte, sendo que o trabalho deles é tratar pessoas e para isso as pessoas têm que estar vivas.

Pois é, imagino que seja bem complicado mesmo… apesar de saber de um ou outro caso de terapeutas que aceitam isso surpreendentemente bem. Infelizmente não seriam profissionais adequados para mim por outros motivos. Eu mesma já consultei com um que afirmava que considerava o suicídio uma alternativa válida, mas, fora isso, ele era um cabeça dura arrogante metido a filósofo.

Estive dando uma olhada em especialistas em cuidados paliativos, e essas parecem ser pessoas muito mais abertas ao, e até mesmo defensoras do direito de morrer – embora a maioria limite isso a pacientes com doenças terminais. Mas achei uns que parecem acreditar nisso de uma forma mais universal… Talvez valha a pena continuar vasculhando um pouco mais nesse caminho, se tiver algum que se proponha a me atender.

Acho que talvez a modalidade não importe tanto quanto a pessoa ser alguém que pelo menos respeite o meu direito de morrer e não fique enchendo os meus ouvidos de argumentos pró-vida fajutos. Isso não só não me ajudaria, como também me faria mal. O que eu mais preciso agora é me fortalecer para levar a cabo a minha decisão, elaborar o luto antecipado da despedida de mim mesma, das pessoas que eu amo e do mundo; além de lidar com a noção do estrago que vou causar. A pior coisa seria eu me deparar com tentativas de cura ou self-improvement. Preciso virar a minha cabeça para a morte e ser capaz de abraçá-la de vez, e não ficar com um pé lá e outro cá, na vida.

Quanto à EMDR, já estive pesquisando um pouco sobre (junto com brainspotting) e realmente achei muito interessante. Teria curiosidade em experimentar, mas infelizmente acho que não ajudaria tanto assim no meu caso, pois não acredito que o meu problema seja fundamentalmente trauma. Mas fico muito feliz de saber que esteja te ajudando!

Hipnose já tentei e, aparentemente, não sou hipnotizável . CBT tentei tbm e não me adaptei… o terapeuta mesmo concordou que não estava dando certo e, quando fui ver, as sessões tinham virado basicamente uma terapia psicodinâmica, lol. Terapia dialética nunca experimentei! Vou dar uma olhada nessa! Obrigada!!

Quanto à distinção entre psicólogo e psicoterapeuta, até onde eu entendo, psicólogo é o profissional com formação acadêmica em psicologia e que é capacitado a prestar atendimento clínico, enquanto psicoterapeuta é o profissional com qualquer tipo de formação (incluindo psicologia, mas também outras abordagens, como terapias alternativas) que possibilita atendimento a pacientes. Pelo menos é como me parece que funciona no Brasil, mas não sei se isso se aplica a outros países. Acabei usando "therapist"/"terapeuta" para não ser tão específica, mas acho que o mais indicado em geral são psicólogos clínicos mesmo, que tem uma formação mais completa e regulamentada na área, para minimizar o risco de se deparar com algum maluco (mas talvez sob o risco de encontrar um profissional mais "bitolado").



@Gangrel sim, me parece que querer alguém que seja de boa com suicídio é tipo procurar agulha num palheiro… mas vejo indicativos de que esses terapeutas-unicórnios existem, e sei que é possível encontrar um que outro lá fora. O problema aqui no Brasil é a cabeça pequena das pessoas, especialmente dos profissionais. Falta muita profundidade e esclarecimento na mente do nosso povo. Mas a dica de procurar terapeutas mais novos me parece uma boa mesmo! Obrigada!!